Slabosť starších ľudí sa niekedy považuje za chudnutie vrátane straty svalovej hmoty s vekom, ale nový výskum naznačuje, že prírastok hmotnosti môže tiež hrať úlohu v tomto stave.
V štúdii uverejnenej 23. januára v časopise BMJ Open vedci z Nórska zistili, že ľudia, ktorí majú nadváhu v strednom veku (merané indexom telesnej hmotnosti (BMI) alebo obvodom pásu), majú v prvom rade vyššie riziko krehkosti alebo krehkosti. O 21 rokov neskôr.
„Krehkosť je silnou prekážkou úspešného starnutia a starnutia podľa vašich vlastných podmienok,“ povedal Nikhil Satchidanand, Ph.D., fyziológ a odborný asistent na univerzite v Buffale, ktorý sa nezúčastnil novej štúdie.
Starší ľudia sú vystavení vyššiemu riziku pádov a zranení, hospitalizácií a komplikácií.
Okrem toho hovorí, že krehká starší ľudia s väčšou pravdepodobnosťou zažijú zlyhanie, ktoré vedie k strate nezávislosti a potrebe umiestniť do zariadenia dlhodobej starostlivosti.
Výsledky novej štúdie sú v súlade s predchádzajúcimi dlhodobými štúdiami, ktoré zistili súvislosť medzi obezitou stredného veku a pred náhodou v neskoršom živote.
Vedci tiež nesledovali zmeny v životnom štýle, diéte, návykoch a priateľstvách účastníkov počas obdobia štúdia, ktoré by mohli ovplyvniť ich riziko krehkosti.
Autori však píšu, že výsledky štúdie zdôrazňujú „dôležitosť pravidelného hodnotenia a udržiavania optimálneho BMI a [obvodu pása] v celej dospelosti, aby sa znížilo riziko krehkosti v starobe“.
Štúdia je založená na údajoch z prieskumu od viac ako 4 500 obyvateľov vo veku 45 a viac rokov v Nórskom Tromsø v rokoch 1994 až 2015.
Pre každý prieskum sa merala výška a hmotnosť účastníkov. Používa sa na výpočet BMI, ktorý je skríningovým nástrojom pre hmotnostné kategórie, ktoré môžu spôsobiť zdravotné problémy. Vyšší BMI nie vždy naznačuje vyššiu hladinu telesného tuku.
Niektoré prieskumy tiež merali obvod účastníkov, ktorý sa použil na odhad brušného tuku.
Vedci okrem toho definovali slabosť na základe týchto kritérií: neúmyselné strata hmotnosti, plytvanie, slabá priľnavosť, pomalá rýchlosť chôdze a nízka úroveň fyzickej aktivity.
Kniha sa vyznačuje prítomnosťou najmenej troch z týchto kritérií, zatiaľ čo krehkosť má jedno alebo dve.
Pretože iba 1% účastníkov bolo slabých pri poslednej následnej návšteve, vedci zoskupili týchto ľudí s 28%, ktorí boli predtým slabí.
Analýza zistila, že ľudia, ktorí boli obézni v strednom veku (ako naznačuje vyššia BMI), mali takmer 2,5 -krát väčšiu pravdepodobnosť, že trpia krehkosťou po 21 rokoch v porovnaní s ľuďmi s normálnym BMI.
Okrem toho boli ľudia s mierne vysokým alebo vysokým obvodom pásu dvakrát pravdepodobnejšie, že budú mať prefrastylizmus/slabosť pri poslednom vyšetrení v porovnaní s ľuďmi s normálnym obvodom pásu.
Vedci tiež zistili, že ak ľudia priberali na váhe alebo zvýšili obvod v páse počas tohto obdobia, bolo pravdepodobnejšie, že sa do konca obdobia štúdie oslabia.
Satchidanand uviedol, že štúdia poskytuje ďalšie dôkazy o tom, že včasné výbery zdravého životného štýlu môžu prispieť k úspešnému starnutiu.
„Táto štúdia by nám mala pripomenúť, že negatívne účinky zvýšenia obezity začínajúce v skorej dospelosti sú vážne,“ uviedol, „a výrazne ovplyvní celkové zdravie, funkčnosť a kvalitu života starších dospelých.“
David Cutler, lekár rodinného lekárstva v Providence St. Johns Medical Center v Santa Monice v Kalifornii, uviedol, že jedným z nedostatkov štúdie je, že vedci sa zameriavali na fyzické aspekty slabosti.
Naopak, „väčšina ľudí bude vnímať slabosť ako zhoršenie fyzických a kognitívnych funkcií,“ uviedol.
Zatiaľ čo fyzické kritériá, ktoré vedci použili v tejto štúdii, sa uplatňovali v iných štúdiách, niektorí vedci sa pokúsili vysvetliť ďalšie aspekty slabosti, ako sú kognitívne, sociálne a psychologické aspekty.
Okrem toho účastníci novej štúdie uviedli niektoré ukazovatele krehkosti, ako je vyčerpanie, fyzická nečinnosť a neočakávané strata hmotnosti, čo znamená, že nemusia byť také presné, uviedol Cutler.
Ďalším obmedzením, ktoré Cutler zaznamenal, bolo, že niektorí ľudia pred poslednou následnou návštevou vypadli zo štúdie. Vedci zistili, že títo ľudia mali tendenciu byť starší, obézni a mali ďalšie rizikové faktory pre slabosť.
Výsledky však boli podobné, keď vedci na začiatku štúdie vylúčili ľudí starších ako 60 rokov.
Zatiaľ čo predchádzajúce štúdie zistili zvýšené riziko krehkosti u žien s podváhou, nová štúdia zahŕňala príliš málo ľudí s podváhou pre výskumných pracovníkov na testovanie tohto spojenia.
Napriek observačnej povahe štúdie vedci ponúkajú pre svoje zistenia niekoľko možných biologických mechanizmov.
Zvýšenie telesného tuku môže viesť k zápalu v tele, čo je tiež spojené so slabosťou. Napísali, že depozícia tuku vo svalových vláknach môže tiež viesť k zníženiu svalovej sily.
Mir Ali, bariatrický chirurg a lekársky riaditeľ centra Bariatric Surgery Center MemorialCare v Orange Coast Medical Center v Fountain Valley v Kalifornii, tvrdí, že obezita ovplyvňuje fungovanie neskôr v živote iným spôsobom.
"Moji obézni pacienti majú tendenciu mať viac spoločných a chrbtových problémov," hovorí. „To ovplyvňuje ich mobilitu a schopnosť viesť slušný život, a to aj v starnutí.“
Zatiaľ čo slabosť je nejako spojená so starnutím, Satchidanand povedal, že je dôležité pamätať na to, že nie každý starší človek sa stáva slabým.
Okrem toho „Aj keď sú základné mechanizmy slabosti veľmi zložité a viacrozmerné, máme určitú kontrolu nad mnohými faktormi, ktoré prispievajú k slabosti,“ uviedol.
Výber životného štýlu, ako napríklad pravidelná fyzická aktivita, zdravé stravovanie, správna hygiena spánku a zvládanie stresu, ovplyvňujú prírastok hmotnosti v dospelosti.
„Existuje veľa faktorov, ktoré prispievajú k obezite,“ uviedol, vrátane genetiky, hormónov, prístupu k kvalitnému jedlu a vzdelaniu, príjmu a povolania človeka.
Zatiaľ čo Cutler mal určité obavy z obmedzení štúdie, uviedol, že štúdia naznačuje, že lekári, pacienti a verejnosť by si mali byť vedomí slabosti.
„V skutočnosti nevieme, ako sa vysporiadať s slabosťou. Nemusíme nevyhnutne vedieť, ako tomu zabrániť. Ale musíme o tom vedieť, “povedal.
Zvyšovanie povedomia o zraniteľnosti je obzvlášť dôležité vzhľadom na starnúcu populáciu, uviedol Satchidanand.
„Keďže naša globálna spoločnosť naďalej rýchlo starne a zvyšuje sa priemerná dĺžka života, čelíme potrebe lepšie porozumieť základným mechanizmom krehkosti,“ uviedol, „a vyvíjajú efektívne a zvládnuteľné stratégie na prevenciu a liečbu syndrómu krehkosti.“
Naši odborníci neustále monitorujú zdravie a wellness a aktualizujú naše články, keď budú k dispozícii nové informácie.
Zistite, ako pokles hladín estrogénu počas menopauzy môže viesť k prírastku na váhe a ako ho udržať.
Ak váš lekár predpísal antidepresíva, tieto lieky majú pre vaše duševné zdravie veľa výhod. Ale to vám nezabráni v starosti ...
Nedostatok spánku môže negatívne ovplyvniť vaše zdravie vrátane vašej váhy. Zistite, ako môžu spánkové návyky ovplyvniť vašu schopnosť schudnúť a spať ...
Flaxeed je prospešný pre chudnutie kvôli svojim jedinečným výživovým vlastnostiam. Aj keď majú skutočné výhody, nie sú magické ...
Ozempic je známy svojou schopnosťou pomôcť ľuďom schudnúť. Je však veľmi bežné, že ľudia schudnú na váhe tváre, čo môže spôsobiť ...
Laparoskopické pruhy žalúdka obmedzuje množstvo jedla, ktoré môžete jesť. Chirurgia LAP je jedným z najmenej invazívnych bariatrických postupov.
Vedci tvrdia, že bariatrická chirurgia znižuje úmrtnosť na všetky príčiny vrátane rakoviny a cukrovky.
Od svojho uvedenia na trh v roku 2008 sa spoločnosť Noom Diet (Noom) rýchlo stala jednou z najpopulárnejších stravy. Uvidíme, či sa Noom oplatí vyskúšať ...
Aplikácie na chudnutie môžu pomôcť sledovať návyky životného štýlu, ako je príjem kalórií a cvičenie. Toto je najlepšia aplikácia na chudnutie.