Slabosť u starších ľudí sa niekedy považuje za úbytok hmotnosti vrátane straty svalovej hmoty s vekom, ale nový výskum naznačuje, že pri tomto stave môže zohrávať úlohu aj priberanie na váhe.
V štúdii publikovanej 23. januára v časopise BMJ Open vedci z Nórska zistili, že ľudia s nadváhou v strednom veku (merané indexom telesnej hmotnosti (BMI) alebo obvodom pásu) majú o 21 rokov neskôr vyššie riziko krehkosti alebo krehkosti.
„Krehkosť je silnou bariérou úspešného starnutia a starnutia podľa vlastných predstáv,“ povedal Nikhil Satchidanand, Ph.D., fyziológ a odborný asistent na Univerzite v Buffale, ktorý sa na novej štúdii nezúčastnil.
Krehkí starší ľudia sú podľa neho vystavení vyššiemu riziku pádov a zranení, hospitalizácií a komplikácií.
Okrem toho hovorí, že krehkí starší ľudia s väčšou pravdepodobnosťou zažijú zrútenie, ktoré vedie k strate nezávislosti a potrebe umiestnenia do zariadenia dlhodobej starostlivosti.
Výsledky novej štúdie sú v súlade s predchádzajúcimi dlhodobými štúdiami, ktoré zistili súvislosť medzi obezitou v strednom veku a preukázanou únavou v neskoršom veku.
Výskumníci tiež nesledovali zmeny v životnom štýle, stravovaní, zvykoch a priateľstvách účastníkov počas obdobia štúdie, ktoré by mohli ovplyvniť ich riziko krehkosti.
Autori však píšu, že výsledky štúdie zdôrazňujú „dôležitosť pravidelného hodnotenia a udržiavania optimálneho BMI a [obvodu pásu] počas celej dospelosti, aby sa znížilo riziko krehkosti v starobe“.
Štúdia je založená na údajoch z prieskumu medzi viac ako 4 500 obyvateľmi vo veku 45 rokov a viac v Tromsø v Nórsku v rokoch 1994 až 2015.
V každom prieskume bola meraná výška a hmotnosť účastníkov. Tieto údaje sa používajú na výpočet BMI, čo je skríningový nástroj pre hmotnostné kategórie, ktoré môžu spôsobiť zdravotné problémy. Vyššie BMI nie vždy znamená vyššiu hladinu telesného tuku.
Niektoré prieskumy merali aj obvod pása účastníkov, ktorý sa použil na odhad brušného tuku.
Okrem toho výskumníci definovali slabosť na základe nasledujúcich kritérií: neúmyselný úbytok hmotnosti, chradnutie, slabá sila úchopu, pomalá rýchlosť chôdze a nízka úroveň fyzickej aktivity.
Krehkosť sa vyznačuje prítomnosťou aspoň troch z týchto kritérií, zatiaľ čo fragilita má jedno alebo dve.
Keďže pri poslednej následnej návšteve bolo slabých iba 1 % účastníkov, výskumníci zaradili týchto ľudí do skupiny s 28 %, ktorí boli slabí predtým.
Analýza zistila, že ľudia, ktorí boli obézni v strednom veku (čo naznačuje vyšší BMI), mali takmer 2,5-krát vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť krehkosťou vo veku 21 rokov v porovnaní s ľuďmi s normálnym BMI.
Okrem toho, ľudia s mierne vysokým alebo vysokým obvodom pásu mali pri poslednom vyšetrení dvakrát vyššiu pravdepodobnosť prefrastylizmu/slabosti v porovnaní s ľuďmi s normálnym obvodom pásu.
Výskumníci tiež zistili, že ak ľudia počas tohto obdobia pribrali alebo si zväčšili obvod pása, mali väčšiu pravdepodobnosť, že do konca študijného obdobia zoslabnú.
Satchidanand uviedol, že štúdia poskytuje ďalšie dôkazy o tom, že včasné zdravé životné štýly môžu prispieť k úspešnému starnutiu.
„Táto štúdia by nám mala pripomenúť, že negatívne účinky rastúcej obezity začínajúcej v ranom dospelom veku sú závažné,“ povedal, „a významne ovplyvnia celkové zdravie, funkčnosť a kvalitu života starších dospelých.“
Dr. David Cutler, lekár rodinnej medicíny v Providence St. Johns Medical Center v Santa Monice v Kalifornii, uviedol, že jedným z nedostatkov štúdie je, že sa výskumníci zamerali na fyzické aspekty slabosti.
Naopak, „väčšina ľudí bude vnímať slabosť ako zhoršenie fyzických a kognitívnych funkcií,“ povedal.
Hoci fyzické kritériá, ktoré výskumníci použili v tejto štúdii, boli aplikované aj v iných štúdiách, niektorí výskumníci sa pokúsili vysvetliť aj iné aspekty slabosti, ako sú kognitívne, sociálne a psychologické aspekty.
Účastníci novej štúdie navyše hlásili niektoré ukazovatele krehkosti, ako je vyčerpanie, fyzická nečinnosť a neočakávaný úbytok hmotnosti, čo znamená, že nemusia byť také presné, povedal Cutler.
Ďalším obmedzením, ktoré Cutler poznamenal, bolo, že niektorí ľudia zo štúdie odstúpili pred poslednou následnou návštevou. Výskumníci zistili, že títo ľudia boli zvyčajne starší, obéznejší a mali iné rizikové faktory slabosti.
Výsledky však boli podobné, keď výskumníci na začiatku štúdie vylúčili ľudí nad 60 rokov.
Zatiaľ čo skoršie štúdie zistili zvýšené riziko krehkosti u žien s podváhou, nová štúdia zahŕňala príliš málo ľudí s podváhou na to, aby výskumníci mohli túto súvislosť overiť.
Napriek observačnej povahe štúdie výskumníci ponúkajú pre svoje zistenia niekoľko možných biologických mechanizmov.
Zvýšenie telesného tuku môže viesť k zápalu v tele, ktorý je tiež spojený so slabosťou. Napísali, že ukladanie tuku vo svalových vláknach môže tiež viesť k zníženiu svalovej sily.
Dr. Mir Ali, bariatrický chirurg a medicínsky riaditeľ Centra bariatrickej chirurgie MemorialCare v Orange Coast Medical Center vo Fountain Valley v Kalifornii, hovorí, že obezita ovplyvňuje fungovanie v neskoršom živote aj inými spôsobmi.
„Moji obézni pacienti majú tendenciu mať viac problémov s kĺbmi a chrbtom,“ hovorí. „To ovplyvňuje ich mobilitu a schopnosť viesť slušný život, a to aj s pribúdajúcim vekom.“
Hoci slabosť nejako súvisí so starnutím, Satchidanand povedal, že je dôležité mať na pamäti, že nie každý starší človek sa stane slabým.
Okrem toho, „hoci základné mechanizmy slabosti sú veľmi zložité a viacrozmerné, máme určitú kontrolu nad mnohými faktormi, ktoré k slabosti prispievajú,“ povedal.
Životný štýl, ako je pravidelná fyzická aktivita, zdravé stravovanie, správna spánková hygiena a zvládanie stresu, ovplyvňuje priberanie na váhe v dospelosti, hovorí.
„K obezite prispieva mnoho faktorov,“ povedal, vrátane genetiky, hormónov, prístupu ku kvalitným potravinám a vzdelania, príjmu a povolania človeka.
Hoci mal Cutler určité obavy týkajúce sa obmedzení štúdie, povedal, že štúdia naznačuje, že lekári, pacienti a verejnosť by si mali byť vedomí tejto slabiny.
„V skutočnosti nevieme, ako sa s chorobami vysporiadať. Nevieme nevyhnutne, ako im predchádzať. Ale musíme o nich vedieť,“ povedal.
Zvyšovanie povedomia o zraniteľnosti je obzvlášť dôležité vzhľadom na starnúcu populáciu, povedal Satchidanand.
„Keďže naša globálna spoločnosť naďalej rýchlo starne a naša priemerná dĺžka života sa zvyšuje, čelíme potrebe lepšie pochopiť základné mechanizmy krehkosti,“ povedal, „a vyvinúť účinné a zvládnuteľné stratégie na prevenciu a liečbu syndrómu krehkosti.“
Naši odborníci neustále sledujú zdravie a pohodu a aktualizujú naše články hneď, ako sa objavia nové informácie.
Zistite, ako môže pokles hladiny estrogénu počas menopauzy viesť k priberaniu na váhe a ako si to udržať.
Ak vám lekár predpísal antidepresíva, tieto lieky majú mnoho výhod pre vaše duševné zdravie. To vás však nebráni v obavách…
Nedostatok spánku môže negatívne ovplyvniť vaše zdravie vrátane vašej hmotnosti. Zistite, ako môžu spánkové návyky ovplyvniť vašu schopnosť schudnúť a spať…
Ľanové semienko je prospešné pri chudnutí vďaka svojim jedinečným nutričným vlastnostiam. Hoci má skutočné výhody, nie je zázračné…
Ozempic je známy svojou schopnosťou pomáhať ľuďom schudnúť. Je však veľmi bežné, že ľudia strácajú váhu v oblasti tváre, čo môže spôsobiť…
Laparoskopická bandáž žalúdka obmedzuje množstvo jedla, ktoré môžete zjesť. Laparoskopická bandáž žalúdka je jedným z najmenej invazívnych bariatrických zákrokov.
Výskumníci tvrdia, že bariatrická chirurgia znižuje úmrtnosť zo všetkých príčin vrátane rakoviny a cukrovky.
Od svojho uvedenia na trh v roku 2008 sa Noom Diet (Noom) rýchlo stala jednou z najpopulárnejších diét. Pozrime sa, či sa Noom oplatí vyskúšať…
Aplikácie na chudnutie vám môžu pomôcť sledovať životné návyky, ako je príjem kalórií a cvičenie. Toto je najlepšia aplikácia na chudnutie.