Slabosť u starších ľudí sa niekedy považuje za stratu hmotnosti, vrátane straty svalovej hmoty, s vekom, ale nový výskum naznačuje, že priberanie môže tiež hrať úlohu v tomto stave.
V štúdii publikovanej 23. januára v časopise BMJ Open výskumníci z Nórska zistili, že ľudia s nadváhou v strednom veku (merané indexom telesnej hmotnosti (BMI) alebo obvodom pása) majú v prvom rade vyššie riziko krehkosti alebo krehkosti. .O 21 rokov neskôr.
„Krehkosť je silnou prekážkou úspešného starnutia a starnutia podľa vašich vlastných predstáv,“ povedal Nikhil Satchidanand, Ph.D., fyziológ a odborný asistent na Univerzite v Buffale, ktorý sa na novej štúdii nezúčastnil.
Krehkým starším ľuďom hrozí vyššie riziko pádov a zranení, hospitalizácií a komplikácií, povedal.
Navyše, hovorí, že u krehkých starších ľudí je väčšia pravdepodobnosť zrútenia, ktoré vedie k strate nezávislosti a nutnosti umiestniť sa do zariadenia pre dlhodobo chorých.
Výsledky novej štúdie sú v súlade s predchádzajúcimi dlhodobými štúdiami, ktoré našli súvislosť medzi obezitou v strednom veku a predúnavou v neskoršom veku.
Výskumníci tiež nesledovali zmeny v životnom štýle, stravovaní, zvykoch a priateľstvách účastníkov počas obdobia štúdie, ktoré by mohli ovplyvniť ich riziko krehkosti.
Autori však píšu, že výsledky štúdie zdôrazňujú „dôležitosť pravidelného hodnotenia a udržiavania optimálneho BMI a [obvodu pása] počas dospelosti, aby sa znížilo riziko krehkosti v starobe.
Štúdia je založená na údajoch z prieskumu od viac ako 4 500 obyvateľov vo veku 45 a viac rokov v Tromsø v Nórsku v rokoch 1994 až 2015.
Pri každom prieskume sa merala výška a hmotnosť účastníkov.Používa sa na výpočet BMI, čo je skríningový nástroj pre hmotnostné kategórie, ktoré môžu spôsobiť zdravotné problémy.Vyššie BMI nemusí vždy znamenať vyššiu hladinu telesného tuku.
Niektoré prieskumy merali účastníkom aj obvod pása, ktorý slúžil na odhad brušného tuku.
Okrem toho vedci definovali slabosť na základe nasledujúcich kritérií: neúmyselná strata hmotnosti, chradnutie, slabá sila úchopu, pomalá rýchlosť chôdze a nízka úroveň fyzickej aktivity.
Krehkosť je charakterizovaná prítomnosťou aspoň troch z týchto kritérií, zatiaľ čo krehkosť má jedno alebo dve.
Pretože len 1% účastníkov bolo pri poslednej následnej návšteve slabé, výskumníci zoskupili týchto ľudí s 28%, ktorí boli predtým slabí.
Analýza zistila, že ľudia, ktorí boli obézni v strednom veku (naznačené vyšším BMI), mali vo veku 21 rokov takmer 2,5-krát vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť krehkosťou v porovnaní s ľuďmi s normálnym BMI.
Navyše ľudia so stredne vysokým alebo vysokým obvodom pása mali pri poslednom vyšetrení dvakrát vyššiu pravdepodobnosť prefrastylizmu/slabosti v porovnaní s ľuďmi s normálnym obvodom pása.
Vedci tiež zistili, že ak ľudia počas tohto obdobia pribrali na váhe alebo si zväčšili obvod pása, bolo pravdepodobnejšie, že do konca sledovaného obdobia zoslabnú.
Satchidanand povedal, že štúdia poskytuje ďalší dôkaz, že skoré voľby zdravého životného štýlu môžu prispieť k úspešnému starnutiu.
"Táto štúdia by nám mala pripomenúť, že negatívne účinky narastajúcej obezity začínajúcej v ranej dospelosti sú vážne," povedal, "a výrazne ovplyvnia celkové zdravie, funkčnosť a kvalitu života starších dospelých."
Doktor David Cutler, lekár rodinného lekárstva z Providence St. Johns Medical Center v Santa Monice v Kalifornii, uviedol, že jedným z nedostatkov štúdie je, že sa vedci zamerali na fyzické aspekty slabosti.
Naopak, „väčšina ľudí bude vnímať slabosť ako zhoršenie fyzických a kognitívnych funkcií,“ povedal.
Zatiaľ čo fyzické kritériá, ktoré výskumníci použili v tejto štúdii, boli aplikované v iných štúdiách, niektorí výskumníci sa pokúsili vysvetliť ďalšie aspekty slabosti, ako sú kognitívne, sociálne a psychologické aspekty.
Okrem toho účastníci novej štúdie uviedli niektoré ukazovatele krehkosti, ako je vyčerpanie, fyzická nečinnosť a neočakávaná strata hmotnosti, čo znamená, že nemusia byť také presné, povedal Cutler.
Ďalším obmedzením, ktoré poznamenal Cutler, bolo to, že niektorí ľudia vypadli zo štúdie pred poslednou následnou návštevou.Vedci zistili, že títo ľudia mali tendenciu byť starší, obéznejší a mali iné rizikové faktory slabosti.
Výsledky však boli podobné, keď vedci na začiatku štúdie vylúčili ľudí nad 60 rokov.
Zatiaľ čo predchádzajúce štúdie zistili zvýšené riziko krehkosti u žien s podváhou, nová štúdia zahŕňala príliš málo ľudí s podváhou na to, aby výskumníci mohli testovať túto súvislosť.
Napriek pozorovacej povahe štúdie vedci ponúkajú niekoľko možných biologických mechanizmov pre svoje zistenia.
Zvýšenie telesného tuku môže viesť k zápalu v tele, ktorý je tiež spojený so slabosťou.Napísali, že ukladanie tuku vo svalových vláknach môže viesť aj k zníženiu svalovej sily.
Dr Mir Ali, bariatrický chirurg a medicínsky riaditeľ MemorialCare Bariatric Surgery Center v Orange Coast Medical Center vo Fountain Valley, Kalifornia, hovorí, že obezita ovplyvňuje fungovanie neskôr v živote inými spôsobmi.
"Moji obézni pacienti majú tendenciu mať viac problémov s kĺbmi a chrbtom," hovorí."To má vplyv na ich mobilitu a schopnosť viesť slušný život, vrátane starnutia."
Zatiaľ čo slabosť je nejakým spôsobom spojená so starnutím, Satchidanand povedal, že je dôležité pamätať na to, že nie každý starší človek sa stáva slabým.
Okrem toho, „hoci sú základné mechanizmy slabosti veľmi zložité a viacrozmerné, máme určitú kontrolu nad mnohými faktormi, ktoré prispievajú k slabosti,“ povedal.
Voľby životného štýlu, ako je pravidelná fyzická aktivita, zdravé stravovanie, správna spánková hygiena a zvládanie stresu, ovplyvňujú prírastok hmotnosti v dospelosti, hovorí.
"Existuje veľa faktorov, ktoré prispievajú k obezite," povedal, vrátane genetiky, hormónov, prístupu ku kvalitnému jedlu a vzdelania, príjmu a povolania človeka.
Aj keď mal Cutler určité obavy z obmedzení štúdie, povedal, že štúdia naznačuje, že lekári, pacienti a verejnosť by si mali byť vedomí tejto slabosti.
„V skutočnosti nevieme, ako sa vysporiadať s chorobou.Nemusíme nevyhnutne vedieť, ako tomu zabrániť.Ale musíme o tom vedieť,“ povedal.
Zvyšovanie povedomia o zraniteľnosti je obzvlášť dôležité vzhľadom na starnúcu populáciu, povedal Satchidanand.
„Keďže naša globálna spoločnosť rýchlo starne a naša priemerná dĺžka života sa zvyšuje, čelíme potrebe lepšie porozumieť základným mechanizmom krehkosti,“ povedal, „a vyvinúť účinné a zvládnuteľné stratégie na prevenciu a liečbu syndrómu krehkosti.
Naši odborníci neustále monitorujú zdravie a pohodu a aktualizujú naše články, keď budú k dispozícii nové informácie.
Zistite, ako môže zníženie hladiny estrogénu počas menopauzy viesť k priberaniu a ako si ho udržať.
Ak vám lekár predpísal antidepresíva, tieto lieky majú veľa výhod pre vaše duševné zdravie.To vám však nebráni v obavách…
Nedostatok spánku môže negatívne ovplyvniť vaše zdravie, vrátane vašej hmotnosti.Zistite, ako môžu spánkové návyky ovplyvniť vašu schopnosť schudnúť a spať...
Ľanové semienko je prospešné pri chudnutí vďaka svojim jedinečným nutričným vlastnostiam.Aj keď majú skutočné výhody, nie sú magické…
Ozempic je známy svojou schopnosťou pomáhať ľuďom schudnúť.Je však veľmi bežné, že ľudia stratia váhu tváre, čo môže spôsobiť…
Laparoskopická bandáž žalúdka obmedzuje množstvo jedla, ktoré môžete zjesť.Operácia LAP je jedným z najmenej invazívnych bariatrických výkonov.
Vedci tvrdia, že bariatrická chirurgia znižuje úmrtnosť zo všetkých príčin vrátane rakoviny a cukrovky.
Od svojho uvedenia na trh v roku 2008 sa Noom Diet (Noom) rýchlo stala jednou z najpopulárnejších diét.Uvidíme, či Noom stojí za vyskúšanie…
Aplikácie na chudnutie môžu pomôcť sledovať návyky životného štýlu, ako je príjem kalórií a cvičenie.Toto je najlepšia aplikácia na chudnutie.